雑念は無意識の知恵を教えてくれる天使かもしれない


あなたは一日に何回雑念をみますか

あなたは日常のなかで ぼんやりするときってありますか

もしあまりないなら できるだけその時間をできるだけとってください

そのためには スマホをなんとなく見る時間を削ってください

ぼんやりしない人はとても息苦しい人生を送ることになります

ちょっと心の耳をすませば、頭の中で一日中物思いのイメージがわいているのがわかります

物思いとかイメージとか つまり雑念です

 


雑念を消す努力をしてはだめ!!

雑念のことを心理学ではマインドワンダリングと言います

これは瞑想でもマインドフルネスでも スポーツの試合でも

とにかく集中するためには 邪魔なものとして扱われてきました

 

でももったいない

雑念こそ宝の山だったのです


雑念の中に潜在意識の叡智を掘り出す方法を教えます

目を閉じて 瞑想ではなくて 積極的に雑念を見ようとしてください

そして見えてきたら 言葉にしていきます

最初はむずかしいかも  しれないけど

とにかくたどたどしくてもなんとか言葉にしていきます

そのときVoiceレコーダーを用意して

録音もします

そして

なんとか1分とか2分の短い時間で

雑念を録音したら

聞き返します

 

するとしゃべっているときには全然気づかなかったことに

あなたは気づきます

しかもそれは自分ではないほど他者の優れた知恵に感じるものです

つまりそれが

潜在意識の叡智なのです

 

雑念を言葉にすると潜在意識の叡智に触れるのです


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