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コーチングで自律訓練法を使っています

自律訓練法は病院で心疾患の治療用に用いられますが

病気の治療だけでなく

リラクゼーションやイメージトレーニング

前向きな自己暗示にもとても役立ちます

その効果は経験するととてもすごいので

わたしはコーチングの中で教えています

自律訓練法の練習はちょっとした応援があるとうまくいく

コーチングのセッションを希望される方は

自分を向上させたいと思っている方です。

そして自律訓練法は間違いなく自分磨きの強い味方になります

コーチングは一回1時間を取りますが

その時間の中で5分から10分ほど練習方法を教えます

そして次回までの期間に

自宅で一人で一日5分ほどの練習を続けてもらえれば

最低限の効果を発揮するところまで2週間あればたどり着きます

ひとたびマスターすると自転車の乗り方を忘れないのと同じで

一生モノの財産になります

応用自在な自律訓練法

自律訓練法をマスターすると

イメージトレーニングの質が変わります

またアファーメーションの質も変わります

何をやるにしても

ターボがかかったように

早く深く後押ししてくれるのです

なのでコーチングのセッションのいずれかのタイミングで

わたしは必ず自律訓練法をご紹介しています

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