潜在意識でストレスを消す方法:イメージトレーニング(ストリーミング)を利用する

迷いや悩みを解消して

本当の自分と素敵な未来に出会いたい

そんな願いを持つ人のために書いています。

今回は

あなたの潜在意識の力を

自律訓練法/アルファ波トレーニングと

イメージストリーミングで引き出す

辻冬馬式脳力発見コーチングのご紹介です。

 


イメージトレーニングはネットでも学べる


仕事のストレスをイメージトレーニングで消す方法

 

通勤電車の中 通勤の車の中

声に出さなくても大丈夫。

一つのイメージが浮かんだらそれを捕まえて言葉にしていきます。気をつけなくてならないのは、マインドワンダリングにならないことです。

 

イメージストリーミングもその一種ではありますが、

マネジメントしながらあちこち心がぶらつくのがイメージストリーミングです。

マインドワンダリングは単にいろいろ思いながらぶらぶらさまようのです。

まあ、言葉にすると難しいのですが、

車を運転しているときになんとなくあれこれ考えている状態、

お風呂でなんとなくあれこれ考える状態ですね。

 

イメージストリーミングはそれを言葉にしていくので似て非なるものです。

 

 

 

いずれにしても日常の中でイメージストリーミングをするとたとえばこうなります

 

 

 

上司から納得いかない注意を受けて気分転換に外の空気を吸っているとき。

 

声にはださず頭のなかで言語化。イメージストリーミング開始。

 

大きな雲が見える。

やがて雲に顔ができる。

先端の部分が顔になって他の部分が体になった。

小さいもこもこが顔。大きなもこもこがからだ。

 

顔はにこやかでぼよぼよした様子。

風が吹くと、おなかのぼよぼよが飛ばされていくが、

ニコニコ顔だけは風が吹いても不思議と残っている・・・・・

 

これで

あっ、そうかと気づきます。

 

上記のイメージを

解釈します

 

風が吹いてもまろやかな気分は維持していこう。

からだは吹き飛ばされても心はそのままで。

からだは風が吹いたら逆に吹き飛ばされていいっていい。

そんなに強くなくていい。

でも顔だけはそのままだ。

自分を大事に思ってくれている人は

みな自分のにこにこした心をみて、喜んでくれている

 

 

こんなイメージはいつも出ていてあなたを励ましてくれます。

あなたはいつもイメージを言葉にする癖を見に着ければ

いつでもどこでもこんな気づきをくれるイメージストリーミングです

 


あなたは潜在意識にいつも守られている

イメージそのものは潜在意識から

365日24時間発せられているようです。

無意味な物思いだとずっと思われていました、。

いえ

古代には

夢見や神のお告げや天使からのメッセージ

先祖の声 死者の伝言 妖精からの連絡

神話の中の神々の行動

これらの中には

無意識からのイメージと思われるものが無数にあります

いえ 全部そうかもしれない

ギリシャ神話などは あのオリュンポスの神々の

言葉も技もみな

無意識からのメッセージだという研究所まであります。

 

 

いずれにしても

自分の広大な無意識からの応援歌

いつでも聞けるのがイメージストリーミングです

使わない手はない

 

そう思っています


お手伝いが必要なご連絡を

 

辻冬馬はあなたのテーマに挑戦します。

無料メールマガジンでは5回にわたってイメージストリーミングの実践基礎をお伝えしています

イメージストリーミング
お名前(姓)
メールアドレス(必須)
Powered by メール配信システム オレンジメール