迷いや悩みを解消して
本当の自分と素敵な未来に出会いたい
そんな願いを持つ人のために書いています。
今回は
あなたの潜在意識の力を
自律訓練法/アルファ波トレーニングと
イメージストリーミングで引き出す
辻冬馬式脳力発見コーチングのご紹介です。
自分を変えるということ
わたしは長い間
自分を変えるためには
努力しなくてはならない
ずっとこう思っていました。
ところが自律訓練法を数か月やっているうちに
いつのまにか自分の性格が変わっていました
毎日20分以上自律性状態になっていたのですが
脳幹部への大脳からのストレス情報をシャットダウンし
脳幹部を休憩させて
からだは催眠状態の生理状態に入ることが
自分を変えていた
もちろん自律訓練法をマスターするということが努力でしたが
毎日自律性状態に入ることは
毎日お風呂に入ることと同じです
お風呂に努力して入りませんよね
この自律性状態になるための自律訓練法が
心身症の治療のみならず
一般に生活のために
もっともっと利用されると素晴らしいと思います
自律訓練法マスターのための基礎を5回にわたってお伝えするメールマガジンです
