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努力なしで自分を変えることができる自律訓練法

迷いや悩みを解消して

本当の自分と素敵な未来に出会いたい

そんな願いを持つ人のために書いています。

今回は

あなたの潜在意識の力を

自律訓練法/アルファ波トレーニングと

イメージストリーミングで引き出す

辻冬馬式脳力発見コーチングのご紹介です。

 


自分を変えるということ

わたしは長い間

自分を変えるためには

努力しなくてはならない

ずっとこう思っていました。

ところが自律訓練法を数か月やっているうちに

いつのまにか自分の性格が変わっていました

 

毎日20分以上自律性状態になっていたのですが

脳幹部への大脳からのストレス情報をシャットダウンし

脳幹部を休憩させて

からだは催眠状態の生理状態に入ることが

 

自分を変えていた

 

もちろん自律訓練法をマスターするということが努力でしたが

毎日自律性状態に入ることは

毎日お風呂に入ることと同じです

お風呂に努力して入りませんよね

 

この自律性状態になるための自律訓練法が

心身症の治療のみならず

一般に生活のために

もっともっと利用されると素晴らしいと思います

自律訓練法マスターのための基礎を5回にわたってお伝えするメールマガジンです

 

自律訓練法とアルファ波バイオフィードバック
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