一人でやる前提で書きます。
まずはボイスレコーダーを用意します。スマホの無料ソフトでOK.
心を落ち着けてリラックス、でもそんなに深くリラックスしなくても大丈夫。
語りだせば自動的に集中してきます。
ボイスレコーダーをオンにします
テーマを言います。
例「彼の本心は？」
そして続いて掛け声「はい」とか「さあ教えて」など好きなセリフを入れます
そしたら
とにかくなんでもいいから頭に浮かんできた景色を語ります
そんなイメージなんてでないと
思うかもしれませんが
やってみると意外と簡単です
目を閉じれば絶対に何かは見えるのでとにかく言葉にする
（ここらへんが実は一番むずかしいかも）
どうしても思い浮かばなかったら写真でも絵でも見ながら
それもなんの写真でもいいです。猫でも外国の町でも
山でもかれでも。
とにかく見ながら言葉にします。
その写真や絵からイメージはあなたに必要な場所に
向かって
自動的に展開していくのです。
これがイメージストリーミングの不思議なところ。
いえ
イメージというものの不思議さです。
続く
