ブログカテゴリ:2018年10月



自律訓練法 · 30日 10月 2018
自律訓練により 自律状態に入ったときの精神状態を言葉にすれば、 何物にもとらわれず怒りも執着もなく、 自己肯定感に満たされた気持ちのいい静かな状態。 体の感覚は果てしなくなくなり、 意識がぽっかりあたたかい雲の上に浮かんでいるかのような そんな気分です。 これって瞑想のゴールにとても似ています。...