ブログカテゴリ:2018年10月



自律訓練法 · 24日 12月 2019
自律訓練法をマスターしたらこんな気分になります。 何物にもとらわれず怒りも執着もなく、 自己肯定感に満たされた気持ちのいい静かな状態。 体の感覚は果てしなくなくなり、 意識がぽっかりあたたかい雲の上に浮かんでいるかのような これって瞑想のゴールにとても似ています。 ヨガの瞑想教本などに書かれている内容と全くと言っていいほど似ています。...