春先は環境の変化で心が折れたり、今年の場合はコロナによる様々な影響があってストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか？リモートワークと通常出勤の繰り返しも大きなストレスを生むのだとか。 ...
親しい人の死 親しい人との別れ 転職 失恋 結婚 離婚 失業 倒産 再就職 再婚 などなど いい変化は嬉しいし、ネガティブな変化は悲しくつらいし、絶望に打ちのめされることもあります。 そしてそこからまた復活するという変化。 人生はなすがままにするとジェットコースターに乗ってるようなものですが、...
悩んでいるときには 思考がぐるぐると回ってしまって 結論はでないものです。 しかもこうなってはいけない、とか 絶対これはさけるべきだとか、 あそこでああしなければよかったとか の 不安と後悔を何度も繰り返すことで 思考はネガティブに沈んでいきます。 迷って悩んでいるときというのは 解決策の中からどれを選んで行動するかを 迷っているのではなくて...
悩んだり迷ったりが人間だとはいうものの、悩んだり迷いたくはないものです。 しんどいですからね。 でも 迷いはやってきます。まるで生きている証ででもあるかのようにやってきます。 そしてやがては消えていきますが、迷ってる最中は永遠にこれが続くのではないかと思えてきますね。...
人生に絶望するときは様々で いつやってくるかもわかりません 去年まではなんの問題もなかったのに今年は解雇されたり減俸にあったり、または恋人や配偶者と別れたり。結構そんなことってあります。 今回はそんな状況に陥った時 つまり絶望したときの対処法＝ふるまい方・考え方などについてお話したいと思います。...
ぼくはいろいろ思うところがあって、カウンセリングとか コーチングとか占いとか好きでした コーチングについて言えば４０歳くらいの頃に受けた女性コーチが印象に残ります。 福岡市在住のぼくはネットでコーチを探しました。もう１０年以上前のことなので ググるという言葉もなく、それでもインターネット上には少しは情報があるかなあ、という時代 で...
コーチングの中でもメンタルに焦点をあてて、自分の人生を今後どうしていくか？それを考えるのがライフコーチングです。 辻冬馬式ライフコーチングでは、自己基盤確立コースで心を立て直したあとに目標実現プログラムを行います。 今回は目標実現コースのファーストステージのご紹介です。
わたしが「コーチングをやっています」 と挨拶すると、「なんですか？それ？」 と聞かれることがほとんです。 「セラピーのようなものです」 とか「カウンセリングと似たようなものです」 と言うと納得されますが 「じゃあ、カウンセリングとコーチングって何が違うのですか？」 と続けて聞かれることがほとんです。...
マインドフルネスが流行っています。 Googleが取り入れ社員に勧めていて 社屋に瞑想ルームがあるというのは有名な話ですね ユーチューブでもたくさんの関連動画があって どうやってマインドフルネス瞑想をやるのか 食事をマインドフルネスとして味わうにはどうするか？実は散歩もマインドフルネスです などなどたくさんの内容が様々に語られています でも...
この文章は2019/11/12に書いています。 夏から９月にかけて順調にアクセスを伸ばしていたのですが ９月半ばにちょっとサーバー管理に失敗して アクセスが減りました いろいろ苦労してアクセス数が 持ち直しかけていたときに ホームページの構成を変えてみたら また減ってしまって１か月ほど経ちました
