平均的なコーチングセッションのやり方はこうです 大まかにテーマを決める。 新しい仕事はどうなるか? 今年を充実した年にするにはどうするか? など。 そして 2週間ごとに全部で10回行う。 大テーマは決めておくが 毎回のセッションはそのときそのときの状況によって 形が決まっていく これが平均的なコーチングです。 これだと 当たり前ですが...

タロット占い · 2020/08/29
自分と対話することはとても大事なことですね 誰もがわかっていることですが なかなかできることではありません 自問自答といってもいろいろあって 一人のときになんとなく物思いにふけったり 何か悩んでいることについて考えてみても たちまち思考がグルグル回りだして  後悔うあ恐れや不安の迷路をあれこれさまようだけになりがちです...

自分磨き · 2020/08/28
私もそうでしたが 多くの人がコーチングを受けると 毎回 その時の出来事やちょっとした問題をテーマにコーチと話していくケースがほとんどです それはそれで心強いので 今がとても大変な方にはおすすめですが でもで そのようなやりかたは ほんとに相談に乗ってるだけで コーチング契約の3か月の間くらいは良くても契約が終わり一人になると 何も残りません...

自律訓練法 · 2020/08/27
自律訓練法はあくまでも 催眠時の心身の状態になることが目標であり 標準練習の7つの公式はそのための手段です まずこれを押さえておかないと 練習のための練習になってしまします。 標準練習は自律訓練法の基礎であり、これをマスターするだけでもとてつもなく深いリラクゼーションが味わえます。...

自律訓練法 · 2020/08/25
今回は自律訓練法をマスターしたあとに それをどう仕事に生活に人生に役立てるか?それについて書いてみたいと思います。 自律訓練法をマスターするということは 自分でいつでも 変性意識状態に入れるということなので つまり潜在意識を使えるようになるということです。 自律訓練法標準練習をマスターすると いつでも自在に自律性状態に入れます。...

自分磨き · 2020/08/25
自分のこれまでの経験 幼いころから成長までに身に着けた心の姿勢 こういったものが脳=意識の奥深く根をはっているので 「よし、この仕事で成功しよう」 「決めた これからはくよくよ考えないことにする」 と誓っても 思い通りにことが進まないことがほとんどです。 特に20歳を過ぎたら 心の地形が固まっているので...
コーヒーブレイク · 2020/08/24
かれこれ30年から40年くらいまえに すでに潜在意識というモデルを使って 自己啓発、自分磨きの分野でさまざまな考え方が本になったり プログラムになったり セミナーで発信されたりしていました。 例:ナポレオンヒル、デニスウェイトリー、田中孝顕、ポールマイヤー、ジグジグラー等々 最近の脳科学の成果をモデルにすると とても複雑になるので...
自律訓練法 · 2020/08/23
自律訓練法は自己催眠になるために 脳にアプローチするのは難しいから身体からアプローチしようしてできたものですが 練習をしているとともすると生理的コントロールにばかり囚われるのですが 目的は身体の状態ではなく脳の状態に変化を起こすことです。 つまり 変性意識状態=自己催眠状態=自律性状態 になることです。...

アルファ波のでる写真 白川郷
自律訓練法 · 2020/08/23
自律訓練法の練習に行き詰ったら いくらやっても次の公式に進めないということなら ちょっと視点を変えて をゲーム感覚で楽しくマスターするようにしたらいいと思います。 練習中に3分から5分で終わるお気に入りのバラードやクラシックやヒーリングミュージックなどを この曲と決めて毎回使う。...

自律訓練法 · 2020/08/21
自律訓練法の練習をしていると 自律性解放が起こってきます これは本人の脳の奥深く 何の自覚もなく ストレスやトラウマのようなものが 自然消滅していく現象で臨床で広く確認されています しかしいつのまにか自然発生する現象なので とにかく自律訓練法の練習を続けるしかないわけです 本人にはどこでいつどうなってそうなるのか?...

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