一般コーチングの体験者の声
４０代男性 福岡県☞私は40代になって転職し、転職先で想像以上に苦労していました。強いストレスにさらされ人間関係のコントロールにも失敗し、完全に行き詰っていました。いろんな本も読んだのですがそれを具体化することができず、コーチングというものを知ってコーチの皆さんのHPやブログを研究しました。辻先生の場合は、単にコーチングだけでなく、イメージトレーニングとストレス解消の王様のような自律訓練法のレッスンもあったので申し込みました。結果、私にはすべてがよくはまり、なんとか自力で人生の舵を握れるまでに回復しました。本当に辻さんとの出会いには感謝しています。
３０代女性 関西在住☞以前一度コーチングを受けたことがあったのですが、毎回の話は思考の整理に役立ちはしたものの、終わってしまえば何も残らなかたような気がしていました。辻先生の場合は5回ごとのプログラムになっていたので、コーチングで何を獲得できるのか明確で目的をもって受講できました。自己基盤確立コースからはじめて、目標実現コースに入って視界がとても広がりました。どんな風に目標を設定し、どんな風に達成していけばいいか、ビジュアリゼーションや言葉の使い方など全部のセッションが巧みに関係しあっていて、自分の目標に向かって歩みだすことができました。
コーチングメニュー
コーチングはコーチというものを鏡にして、あなたが自分自身と語り合うことで多くの気づきと発見を得ることからはじまり、それを行動に持っていくための心のメンテナンスのお手伝い、行動そのもののお手伝いをします。
「コーチとしゃべりながら気づく」それがコーチングの柱です。
辻冬馬式コーチングでは、コーチング本来の考えベースに
体系的な行動のためのプログラムを組んでいます。
もちろんできあいのプログラムではなく、
あなたの個性と状況に応じて運用していきます。
後半部分は目標実現コースとして、あなたの目標達成に向けての応援となります。
自己基盤確立コース
ベーシックな自信回復プログラムです。
不安や悩みを抱えた状態から自己基盤を持つ状態へ変化します。
１０回のコースが終了するまでに明確な目標を見つけます。
【ファーストステージ】
迷いと悩みを解決して 本当の自分に向かう確実な第一歩です。
個性と状況に応じて順不同です
- 第１回 どんな時に充実しますか？
- 第２回 今 バランスは取れてますか？
- 第３回 固い話だけど、あなたの「存在意義」を言葉にすると？
- 第４回 今 どこにいますか？今 心で何が起こっていますか？
- 第５回 目標の種子を作ってそれを植えます。目標そのものを育てるという作業は楽しいものです。
【セカンドステージ】
自分を高め行動について考えてみる
個性と状況に応じて順不同です
- 第１回 自分史を考える。楽しい質問をたくさん用意しています。見えて来るパターンがあります。
- 第２回 できない理由をどんどん挙げてみる
- 第３回 行動の期限について考えてみる
- 第４回 もし「その答え」を知っていたらどうしますか？
- 第５回 明確な目標を作り上げる。目標の種はどう成長しましたか？
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目標実現コース
自己基盤確立コースで作った明確な目標をさらに育てて達成へとサポートします。
１０回のコースの終了までに、目標達成プログラムのノウハウもお伝えします。
【ファーストステージ】
目標達成技法と心の使い方
個性と状況に応じて順不同です
- 第１回 信念と潜在意識
- 第２回 エンスージアジズム（情熱）と考えることのパワー
- 第３回 イメージの力を使う
- 第４回 言葉の力を使う
- 第５回 健康を作り続ける 心身の状態を知る
【セカンドステージ】
時の流れと心の流れを見切っていく方法とは？
個性と状況に応じて順不同です
- 第１回 運命のポイントを見極める
- 第２回 知識を知恵に変えていこう
- 第３回 必要最低限ではなくて想定内最高 のパフォーマンス
- 第４回 逆境と失敗を考える
- 第５回 ここまでの目標達成状況と今後の展望
フルパッケージコース
前述のコースのすべてと
自立訓練法とイメージストリーミングを使ってあなたの現況に対応する最高のプログラムを組みます。
- 自己基盤確立コース
- 目標実現コース
- イメージストリーミング
- 自律訓練法/アルファ波バイオフィードバックトレーニング
全50回をベースにしています。時間などによって回数は変動します。
生保営業のコーチングセッション
生命保険セールスマネージャー20年の体験から、思うように売れない人が売れるようになるためのコーチングをします。
新人から中堅の方で自分のセールスの形を作りたい方が対象です。
- 第１回 現状把握 これからのルーティーンの決定
- 第２回 営業活動の基盤を固める 自分を店舗に見立てて宣伝するという考え
- 第３回 知識を使いこなす方法を考える
- 第４回 自分磨きの行動と確認/人と接したときの印象力アップ➡受信力と発信力
- 第５回 実行の確認と反省・検討そして未来への鍵の設定
＊あなたが持っている生命保険セールスの知識を、お客様が増えるための道筋に埋め込みます。
＊パッケージの項目は
進行の目安であり、コーチングの都度現実の生活や仕事に応じて対話をします。しかしその対話からどこへ向かうか？その際の方向性を明瞭にするためパッケージのメニュー項目を設定しています。
コーチングの５つの効果
①本当の気持ちや本当にやりたいことに気づきます
第三者であるコーチに話して会話のキャッチボールをすることで、何が目標なのか明確になります。なぜそれが目標なのか。達成してどうしたいのか。自分にとってどんな価値があるのか。
これらのことが整理されて目標への道のりが見えてきます。
②気づきをもとに現実の行動の道筋をつけます
気づきを元にそれを実現するにはどうすればいいか？それについてもコーチと話すことで、現実の計画や方法も見えてきます。そして実際に行動をしながら、うまくいったことはより高く評価し自信につなげ、失敗したことは原因や理由をコーチに話すことで冷静に振り返ることができ、次につなげることができます。
③何が自分を邪魔しているか？コーチと話すことで見えてきます
私たちが何かをやろうとするとき、 障害となるものは無数にあります。その障害について、現実的なものも心の中のものも、コーチとの言葉のキャッチボールの中で対策が練られ解消されていきます。
④コーチに約束をすることで、行動や姿勢についていやでもやる状況ができます。
コーチと約束することで、自分一人で何かを決めるのと違って必ずやろうという前向きな気分が確実に生まれますし、やらなければならないという義務感も起こってきます。自分だけの意思の強さに頼るよりはるかに計画が実行に移されます。
⑤自分の気持を理解してくれるコーチがいることはとんでもない安心感をもたらします
仕事も人生も孤独の中で行動することもあります。そんなときあなたの本心を理解するコーチの存在は安心と期待をもたらします。
Work meeting / flurdy
コーチングについて、コーチである私自身がよく受ける質問です。
４つの質問にそれぞれ回答を書いています。