「本当の自分」とは「なりたい自分」のこと|ライフコーチングが本当の自分を作ります

なりたい自分、理想の自分がある、でも今はそうじゃない

すると人間の脳は、どこかにほんとうの自分が隠れているからまだ登場しないと勘違いします

でも

ほんとうの自分が隠れているというのは本当です。

たとえば素晴らしい彫刻を彫った芸術家は

作り出したのではなく もともと石の中に眠っていたこの像を

自分が回りの石を取り除くことで掘り出したんだと

語りました

あなたの 中にほんとうの自分は眠っています

それを取り出す作業がコーチングと言ってもいいでしょう

そもそもコーチングってなに?

 ライフコーチングは、カウンセリングやセラピー、コンサルティングと似ています。

コーチングはこれらの手法よりも、より体系的に中長期的に、実践的にクライアントさんに関わっていく手法ですが

私もそうでしたし多くのクライアントさんの感想を聴くと

もっとティーチングの部分も増やしてほしいという声が多いです。

そこでコーチングの手法は使うものの、サポートする部分をより多くしたメンターとしての立ち位置でコーチングをします

 

参考: コーチングってなに?  コーチングについて詳しくお伝えしています

一定期間の継続したコーチングであなたの人生が変わります

全部で10回のセッション、全期間で半年間、

など回数や期間を決めてコーチと対話します。

対話によって気づきを得ます。

よく誰かと話しをしてたらアイデアが浮かんだり、何かを思い出したりしますが、コーチングとはそれをいろんな方法で試すようなものです。

そしてその期間、メールサポートや特別な時などは電話サポートなども行います。

テーマをもって10回コーチと対話するとそこから気づきを得て、

さらにそれをもとにどんなふうに行動に落とし込んでいくかもはっきりして、そしてその行動の結果も追いかけていくことになります。

こうしてコーチングはあなたの中の未整理なものを具体的に実体化させていくのです。

ライフコーチングのセッションメニューの例

セッション時間

一回ごとのセッション時間は

30分 または 60分。 無料オリエンテーションも30分です。

セッションの方法

 主に電話・Zoomで対応。福岡近郊の方は対面でも行っています。

 

セッション概要

コーチングセッションは5回ワンセットからになっています。これをもとに3か月契約、6カ月契約をしていきます。記載は参考例です。

        コース名    セッション内容
自己基盤確立コース ファーストステージ *基本コース 5回ワンセット
自己基盤確立コース セカンドステージ

5回ワンセット

目標実現コース ファーストステージ

5回ワンセット

目標実現コース セカンドステージ 5回ワンセット

参考:コースごとの内容詳細

 無料オリエンテーションとでセッション内容についてお話しています

 

タロットコーチングもこのプログラムを使えます

参考:タロットコーチング 


コーチングセッションの4つのプログラム内容のご案内です

福岡でライフコーチング

パッケージの項目は

あくまで進行の目安であり、コーチングの都度現実の生活や仕事に応じて対話をします。


自己基盤確立コース

 

ベーシックな自信回復プログラムです。

不安や悩みを抱えた状態から自己基盤を持つ状態へ変化します。自律訓練法とイメージストリミーミングも適宜導入します。タロット占いもご希望に応じて行います。 

 

【ファーストステージ】1例です

 

迷いと悩みを解決して 本当の自分に向かう確実な第一歩です。

  • 第1回  あなたはどんな時に充実しますか?  
  • 第2回 あなたは 今 バランスは取れてますか? 
  • 第3回 固い話だけど、あなたの「存在意義」を言葉にすると? 
  • 第4回 あなたは 今 どこにいますか?今 心で何が起こっていますか? 
  • 第5回 あなたの中に目標の種子を作ってそれを植えます。目標そのものを育てるという作業は楽しいものです。 

【セカンドステージ】1例です

 

自分を高め行動について考えてみる

  • 第1回 自分史を考える。楽しい質問をたくさん用意しています。
  • 第2回 できない理由をどんどん挙げてみる 
  • 第3回 行動の期限について考えてみる 
  • 第4回 もし「その答え」を知っていたらどうしますか?
  • 第5回 明確な目標を作り上げる。目標の種はどう成長しましたか?

 



目標実現コース

 

自己基盤確立コースで作った目標をさらに育てて、達成へとサポートします。ナポレオンヒルプログラムやポールマイヤーのSMIプログラム哲学の要素をふんだんに取り入れています。

さらに自律訓練法とイメージストリミーミングも適宜導入します。

 

【ファーストステージ】1例です

 

目標達成技法と心の使い方  

 

個性と状況に応じて順不同です

  • 第1回 信念と潜在意識
  • 第2回 エンスージアジズム(情熱)と正しく考えること
  • 第3回 イメージの力を使う  
  • 第4回 言葉の力を使う  
  • 第5回 健康を創造する 心身の状態を知る

          

【セカンドステージ】1例です

 

時の流れと心の流れを見切っていく方法とは?

個性と状況に応じて順不同です

  • 第1回  運命のポイントを見極める 
  • 第2回  知識を知恵に変えていこう
  • 第3回 必要最低限ではなくて想定内最高 のパフォーマンス
  • 第4回  逆境と失敗を考える
  • 第5回 ここまでの目標達成状況と今後の展望 

 


  • クライアント様のお話されたいテーマについて実際にコーチングをします。
  • 潜在能力引出セッションをご希望の際はイメージストリーミングや自律訓練法の体験をしていただきます
  • タロットセッション希望の方はタロットを使ってお話します
  •  セッション全体の説明や料金プランは事前にご相談します。

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